Comment utiliser ChatGPT pour écrire une lettre de motivation sans se griller auprès des recruteurs ?

Sur l’écran, la fenêtre ChatGPT est déjà ouverte.
L’offre d’emploi est dans l’onglet d’à côté, avec son vocabulaire de série policière  : « profil recherché », « missions », « exigences ».
Entre les deux, il y a vous, et cette petite voix  : « Et si je laissais la machine écrire à ma place  ? Au pire, ce sera toujours mieux que moi. »

Ce réflexe est devenu banal. On demande à une intelligence artificielle d’habiller notre vie professionnelle de phrases propres, de tournures polies, d’enthousiasme calibré. Pas parce qu’on est incapable d’écrire. Parce qu’on en a assez de ce théâtre où il faut se vendre en une page en faisant semblant que c’est naturel.

Ce guide ne va pas vous dire que l’IA, c’est mal, ni que tout texte généré vaut génie. Il vise autre chose, plus exigeant. Vous montrer comment utiliser ChatGPT pour votre lettre de motivation sans disparaître derrière lui. En faire un assistant, pas un masque.

Entrons maintenant dans le vif du sujet.

Avant de parler méthode, il faut être honnête sur l’intention. Quand on ouvre ChatGPT pour une lettre de motivation, on ne cherche pas seulement à gagner vingt minutes. On cherche aussi à se protéger  : de l’angoisse de la page blanche, du jugement des recruteurs, de la sensation d’être un produit sur un rayon.

L’outil, en lui-même, n’est ni propre ni sale. Tout dépend de ce que vous lui déléguez.

Une lettre de motivation est cet objet bizarre  : à la fois professionnel et intime, formel et personnel.
La tentation, avec ChatGPT, c’est de lui confier ce qui est le plus inconfortable  : parler de soi.

On peut distinguer assez simplement deux usages  :

• Usage d’outil  :
  l’IA vous aide à structurer vos idées, à éclaircir vos phrases, à corriger votre orthographe, à repérer ce qui est intéressant dans votre parcours.
  Le fond vient de vous  ; la forme est accompagnée.

• Usage de masque  :
  l’IA invente une voix qui n’est pas la vôtre, enjolive votre profil, ajoute des qualités vagues que vous n’assumez pas vraiment, vous transforme en personnage plus lisse, plus « employable » que vous.

La frontière n’est pas technique, elle est intérieure  :
si vous lisez la lettre et que vous avez l’impression que quelqu’un d’autre parle pour vous, vous avez franchi la limite.

Une question simple permet de se repérer  :

« Est-ce que ce texte amplifie ce que je pense déjà de moi et du poste,
ou est-ce qu’il remplace ce que je n’ose pas penser ni écrire  ? »

Tant que l’IA met en forme ce que vous avez clarifié, elle est un appui légitime.
Dès qu’elle commence à inventer à votre place, elle devient une fiction.

On fantasme souvent le recruteur comme un détective numérique doté d’outils secrets pour démasquer les textes artificiels. La réalité est plus simple, et plus cruelle  : il n’a pas besoin de logiciel spécialisé. Il a besoin de trois lectures dans la journée.

Les lettres rédigées entièrement par une IA finissent par se ressembler toutes  :

• même structure impeccable, sans accroc ni surprise  ;
• mêmes qualités alignées  : « motivé », « dynamique », « rigoureux », « passionné » ;
• mêmes compliments vagues sur « votre entreprise, leader dans son secteur » ;
• absence totale de détails concrets, de chiffres, d’exemples situés.

Après quelques candidatures, l’oreille se forme.
Le recruteur repère ces textes comme vous repérez une publicité déguisée en témoignage spontané  : tout est parfaitement en place, mais quelque chose sonne creux.

Soyons précis  : ce n’est pas l’utilisation de ChatGPT en soi qui est un problème.

C’est la combinaison  :

• texte lisse et générique,
• absence de détails personnels vérifiables,
• et candidat incapable de reprendre ce qu’il a écrit une fois en entretien.

C’est ce décalage qui trahit l’usage abusif de l’outil.

Le danger principal de la lettre 100 % IA n’est pas moral, il est pratique  :
elle crée une attente que vous ne pourrez pas tenir.

En entretien d’embauche, le recruteur n’a pas oublié votre lettre. Il s’en sert de base  :

« Vous parlez dans votre courrier de votre “passion pour l’accompagnement des clients sur le long terme” . Vous pouvez me donner un exemple concret  ? »

Si cette phrase vient de l’IA et pas de vous, deux choses se passent  :

• soit vous bafouillez, car vous n’avez jamais formulé cela ainsi, et l’on sent le décalage  ;
• soit vous inventez en direct un exemple pour coller au texte, et l’on sent l’improvisation.

Dans les deux cas, la confiance se fissure.
Pas parce que vous avez utilisé un outil, mais parce que vous avez prêté à votre nom des phrases que vous ne pouvez pas défendre.

Utiliser ChatGPT pour une lettre de motivation devient alors dangereux au moment précis où ce que vous envoyez ne vous appartient plus vraiment.

Plutôt que d’opposer « tout faire soi-même » et « tout donner à la machine », il est plus utile de penser en étapes. Vous pouvez faire de ChatGPT un assistant d’écriture intelligent, à condition de le nourrir correctement et de lui assigner le bon rôle.

L’idée  : vous gardez la décision sur le contenu, l’IA vous aide sur la mise en forme et la clarté.

Une lettre de motivation ratée, avec ou sans IA, commence souvent par la même erreur  : écrire avant d’avoir réfléchi.
Avant même d’ouvrir ChatGPT, prenez dix minutes avec un carnet ou un document vierge.

Notez, noir sur blanc  :

• le poste exact et l’entreprise (ou le type d’entreprise, pour une candidature spontanée)  ;
• trois expériences ou situations dont vous êtes vraiment fier ou fière  ;
• ce que vous cherchez concrètement dans ce poste (pas en général, dans celui-là)  ;
• une ou deux difficultés que vous avez surmontées, en lien avec le métier.

Ensuite seulement, vous pouvez ouvrir ChatGPT et lui fournir  :

• votre CV (ou un résumé précis de vos expériences)  ;
• le texte de l’offre ou, à défaut, une description du poste visé  ;
• ces quelques exemples concrets que vous venez de noter.

Plus vous serez précis, plus la réponse aura une chance de coller à votre réalité.

Le réflexe classique est d’écrire  :
« Écris-moi une lettre de motivation pour ce poste à partir de mon CV. »

C’est la meilleure manière d’obtenir un texte lisse et impersonnel.
Commencez par une autre utilisation, beaucoup plus puissante  : l’analyse.

Par exemple, vous pouvez demander  :

« Voici mon CV et l’offre d’emploi. Analyse les points forts de mon profil par rapport à ce poste, les manques éventuels, et propose-moi 3 idées de messages centraux à mettre dans une lettre de motivation. Ne rédige pas la lettre. »

L’outil va alors  :

• repérer vos expériences pertinentes  ;
• faire le lien avec les missions du poste  ;
• vous proposer quelques axes (par exemple  : relation client, gestion de la pression, reconversion assumée…).

Cette étape ne vous dépossède pas.
Au contraire, elle vous aide à mettre des mots sur ce que vous avez du mal à formuler.

Vous pouvez aussi lui demander  :

« À partir de ces éléments, propose-moi un plan en 3 ou 4 paragraphes pour une lettre de motivation d’une page. Ne rédige que les titres des parties et une phrase d’idée principale pour chacune. »

Vous obtenez alors une ossature. À ce stade, rien ne vous empêche encore d’écrire le texte vous-même.

Si écrire vous paralyse, vous pouvez demander une première version… à condition de garder la main sur ce qui est écrit. Par exemple  :

« En t’appuyant sur ce plan et ces idées, rédige un brouillon de lettre de motivation d’une page maximum. Utilise un ton professionnel mais simple, sans superlatifs ni adjectifs vagues. Laisse des endroits entre crochets [comme ceci] où je pourrai insérer mes exemples concrets. »

Vous recevez alors un texte de travail, pas une lettre prête à l’envoi.

Votre rôle est essentiel à ce moment-là  :

• raccourcir ce qui est trop long  ;
• réécrire les phrases qui « ne sonnent pas comme vous » ;
• remplir les crochets avec vos exemples (un client, une mission, une difficulté réelle)  ;
• supprimer ce qui vous met mal à l’aise.

Vous pouvez aussi faire l’inverse  :
écrire vous-même une première version, puis demander  :

« Voici ma lettre de motivation. Aide-moi à la rendre plus claire et plus fluide, sans ajouter de nouvelles idées, sans inventer d’expérience, et en gardant mon ton. Propose-moi une version améliorée, puis explique-moi les modifications principales. »

L’IA devient alors un réviseur exigeant plutôt qu’un auteur fantôme.

Une fois que le fond est vraiment le vôtre, vous pouvez utiliser ChatGPT comme un correcteur évolué  :

« Corrige l’orthographe, la grammaire et la ponctuation de ce texte. Ne modifie ni la structure des phrases, ni le ton, ni le contenu. Signale-moi uniquement les corrections effectuées. »

Ou encore  :

« Ce paragraphe est un peu lourd. Propose-moi deux versions plus simples, en conservant exactement la même idée. »

L’objectif, ici, n’est pas de rendre votre texte parfait, mais lisible et propre.
Votre style peut rester sobre, un peu maladroit parfois. Ce n’est pas grave.
Un recruteur préfère souvent une lettre modeste mais claire, qu’une lettre brillante qui ressemble à tout sauf à la personne assise en face de lui.

Même en suivant une bonne méthode, le risque de la lettre lisse n’est jamais loin. Une fois le texte généré ou révisé, il est essentiel de le passer au crible  : non pas pour deviner si une machine y a participé, mais pour vérifier qu’il y a encore vous dedans.

Certaines caractéristiques reviennent sans cesse dans les lettres manifestement générées  :

• une accumulation de qualités vagues  : « motivé », « dynamique », « à l’écoute », « passionné par votre secteur » ;
• des phrases qui pourraient être copiées-collées dans n’importe quelle autre lettre, pour n’importe quel poste  ;
• des compliments très génériques sur l’entreprise, sans détail concret  ;
• des tournures un peu trop parfaites, sans la moindre aspérité, comme un discours qu’aucun être humain ne tiendrait spontanément.

Pour repérer cela, posez-vous, paragraphe par paragraphe, ces questions simples  :

• « Est-ce que cette phrase pourrait figurer telle quelle dans la lettre d’un inconnu  ? »
• « Est-ce que je peux associer chaque qualité évoquée à une situation précise de ma vie  ? »
• « Est-ce que je parle d’au moins un exemple concret (chiffre, projet, contexte)  ? »

Si vous ne trouvez aucun détail vérifiable, la lettre flotte. C’est typiquement ce que produit une IA laissée en roue libre.

Plutôt que de bannir toutes les formules un peu convenues, il est plus réaliste d’apprendre à les densifier. Prenons quelques exemples fréquents.

Au lieu de  :

« Je suis une personne dynamique, sérieuse et motivée. »

Demandez-vous  : Dans quelle situation cela s’est-il vu  ?
Et transformez ainsi  :

« Lors de la saison estivale 2023, j’ai travaillé comme employé polyvalent dans un supermarché de centre-ville, avec des amplitudes horaires importantes. J’ai appris à garder le même niveau de service, même en fin de journée, malgré l’affluence et la fatigue. »

Au lieu de  :

« Votre entreprise, leader dans son domaine, correspond à mes aspirations professionnelles. »

Cherchez  : Qu’est-ce qui vous a vraiment donné envie de postuler  ?
Par exemple  :

« J’ai découvert votre entreprise par votre campagne sur l’inclusion des publics éloignés de l’emploi. C’est ce type d’engagement concret qui me donne envie de rejoindre une équipe et de m’y investir sur la durée. »

Vous pouvez tout à fait demander à ChatGPT de vous aider dans cet exercice  :

« Voici une phrase trop vague de ma lettre  : “Je suis rigoureux et organisé.” Propose-moi deux reformulations qui montrent cette qualité à travers une situation concrète, sans inventer de nouvelles expériences. »

Mais c’est à vous d’apporter la situation de départ.
Sans cela, l’IA inventera, et vous retomberez dans le piège du masque.

Le meilleur test n’est pas technique, il est imaginaire.
Imaginez que le recruteur, en entretien, prenne votre lettre et lise à voix haute certaines phrases en vous regardant.

Pour chaque passage, demandez-vous honnêtement  :

• « Est-ce que je serais à l’aise qu’on me lise cette phrase en face  ? »
• « Est-ce que je saurais expliquer ce que j’ai voulu dire, sans rougir ni bafouiller  ? »
• « Est-ce que je peux raconter un exemple en lien avec cette phrase, sans improviser complètement  ? »

Si la réponse est non, ce n’est pas une question de moralité. C’est une question de cohérence.
Cette incohérence est précisément ce que repèrent les recruteurs  : pas la présence de l’IA, mais l’absence de vous.

Vous devez désormais franchir deux filtres  :

1. un tri logiciel qui cherche des mots-clés,
2. un humain qui cherche un minimum de singularité.

Il ne s’agit pas de sacrifier l’un à l’autre, mais de tenir les deux ensemble.

Demandez à ChatGPT  :

Je vais te donner mon CV ainsi qu’une offre d’emploi.
1. Analyse les points forts de mon profil par rapport à cette offre.
2. Indique aussi les points qui peuvent sembler manquer.
3. Propose ensuite 3 idées de messages principaux que je pourrais développer dans une lettre de motivation pour ce poste.
Ne rédige pas la lettre de motivation pour l’instant.
Voici mon CV  : [collez ici les éléments clés de votre CV]Voici l’offre d’emploi  : [collez ici le texte de l'offre]

Demandez à ChatGPT  :

À partir de l’analyse précédente, propose-moi un plan détaillé pour une lettre de motivation d’une page maximum.
Le plan doit comprendre  :
- une introduction qui situe le poste et le contexte de ma candidature,
- deux ou trois paragraphes qui font le lien entre mon expérience et les besoins du poste,
- une conclusion qui ouvre sur un entretien.
Pour chaque partie, donne  :
- un titre court,
- une ou deux phrases d’idée principale.
Ne rédige pas encore le texte complet, je veux d’abord valider le plan.

Demandez à ChatGPT  :

À partir de ce plan, rédige maintenant un brouillon de lettre de motivation d’une page maximum pour ce poste.
Contraintes importantes  :
- Ton professionnel, simple, sans superlatifs.
- Pas de compliments vagues sur l’entreprise.
- Pas de qualités générales du type “motivé, dynamique, rigoureux” sans exemple.
- Laisse des crochets [comme ceci] aux endroits où je dois ajouter des exemples précis tirés de mon expérience.
Je veux un texte qui me serve de base de travail, pas une lettre définitive.

Demandez à ChatGPT  :

Voici un texte que j’ai rédigé moi-même pour une lettre de motivation.
Corrige uniquement  :
- l’orthographe,
- la ponctuation,
- les erreurs de grammaire.
Ne change pas  :
- la structure des phrases,
- le ton,
- les idées.
Indique-moi ensuite les principales corrections que tu as faites.
Voici le texte  : [collez ici votre lettre]

Ces instructions sont des points de départ. Le plus important reste ce que vous mettez avant et après  : vos exemples, vos choix, vos coupes.

Au moment d’appuyer sur « envoyer », la tentation est grande de ne plus rien regarder, par fatigue. C’est pourtant là que se joue la différence entre une lettre générique et une lettre habitable.

Plutôt qu’une longue liste impossible à suivre, gardez en tête ces quelques questions-clés  :

• Puis-je défendre chaque phrase à l’oral  ? Si une phrase vous semble étrangère, réécrivez-la ou supprimez-la.
• Y a-t-il au moins deux ou trois éléments concrets  ? Un chiffre, un type de client, un contexte, une mission. Sans cela, tout flotte.
• La lettre parle-t-elle vraiment de ce poste-là  ? Relisez l’offre et vérifiez que votre texte n’est pas une simple lettre « passe-partout » vaguement adaptée.
• La forme est-elle propre  ? Pas parfaite, propre  : pas de fautes évidentes, pas de phrases monstrueusement longues, une présentation aérée.
• Si cette lettre circulait avec mon nom dans l’entreprise, pourrais-je l’assumer, même si je ne suis pas retenu  ? Si la réponse est oui, vous avez déjà fait mieux que beaucoup.

Pour terminer, voici quelques questions fréquentes, avec des réponses simples pour vous donner des repères.